仕事や会社の人間関係などがストレスで、会社に行きたくないです。
こんな風に思うのは甘えでしょうか？
でも、仕事だから、お金のためだからと割り切っても気持ちが弱いせいなのか、体に不調が出てきます。
もう自分ではどうにもなりません。
誰に相談すれば良いのだろうか...
僕も会社員のころ、あなたと同じ悩みを持っていました。
一人でなんとか解決しようと必死でした。
...でも解決できないことは、やはり誰かに相談することが最良の手段だということがわかりました。
この記事では、あなたの仕事の悩みや会社の人間関係で抱えるストレスを解消するために、あなたに合った相談相手を解説していきます。
1.身近な相談相手｜コスパ良し、気持ちに理解も
まずは、あなたの仕事関連の悩みを、身近な方達に相談してみましょう。
- 会社の同僚
- 会社の先輩
- 会社の上司（会社の人事・総務など）
- 友人
- 親・家族
1.会社の同僚｜共感してくれる
会社の同僚は、あなたと同じ時期に入社し、辛いことなどを一緒に経験しています。
なので、あなたの悩みについては共感できる部分はあります。
ですから、親身になって解決しようとしてくれます。
また、同僚も同じような悩みをもっているかもしれません。
一人で悩んで解決するよりも、同僚と解決策を模索することで良い案も浮かんできますよ。
しかし、注意しておきたいのは、ただの愚痴と悪口になってしまうこと。
ストレスの発散にはなると思いますが、根本的な解決にはなりませんよ。
2.会社の先輩｜アドバイス
会社の先輩は、あなたの悩みに対し的確なアドバイスをくれます。
同じ会社という環境ですから、関わる仕事や上司は共通することが多いです。
また、先輩の方が、あなたよりも会社での経験が長いです。
ですから、先輩もあなたと同じように悩んだ経験がある可能性もあるということです。
もしかすると、あなたの悩みを解決する手段も知っているかもしれませんよ。
年齢も上司に比べると、あなたと近いです。
なので会社の先輩は割と話しかけやすい存在です。
3.会社の上司｜組織で解決
上司に相談することで、仕事に関する悩みの解決は早いです。
なぜなら、上司は会社組織を動かす立場のある社員だからです。
例えば、
「本当はやりたい仕事があるのに、やりたくない仕事をさせられている」
こいった悩みであれば、配置（部署）転換などを考えてくれるかもしれません。
あなたの悩みを組織レベルで対処してくれます。
4.友人｜長い付き合いだから悩みに理解
学生時代などの友人は、会社の人間関係の悩みを打ち明けるのに最適な存在です。
なぜなら、友人は、会社の同僚以上にあなたとの付き合いも長いです。
なので、あなたの性格や人間性を理解した上でのアドバイスをしてくれます。
あなたが弱い性格だと知ってて「辛いけど頑張れ！」なんて他人事は言わないです。
会社の仲間には言いにくい相談などは、友人を頼るといいですね。
5.親・家族｜体を心配してくれる
親や家族への相談は、友人以上に悩みを一緒になって解決してくれます。
なぜなら、家族はあなたと生計をともにしています。
ですから、親や家族はあなたの体のことを第一に考えてくれる解決方法を教えてくれますよ。
時に厳しく、優しくあなたを助けてくれる存在です。
2.無料でできるWEBサービス｜同じ悩みを持つ方もいて心強い
無料で悩みを相談できるWEBサービスです。
匿名でできるので、知人に悩みは知られたくないという方にはオススメです。
- yahoo！知恵袋
- 発言小町
1.yahoo！知恵袋
Yahooが運営する「yahoo！知恵袋」はあなたの悩みごとを無料で相談・解決するQAコミュニティーサイトです。
特徴は以下の通り
- 匿名で質問できる
- 有識者や同じ悩みを経験した方がいるから回答が的確
- 同じ悩みの質問に対する回答が見れる
しかし、デメリットもあるのも事実。
- 悪意のある回答
- 回答がもらえない可能性
ですから、なるべく分かりやすく丁寧な質問を書いてくださいね。
もちろん、誰かを攻撃するような記載もしてはいけませんよ。
「yahoo！知恵袋」の使い方も簡単に書いておきますね！
- 「yahoo！知恵袋」にアクセス
- 「今すぐ利用登録（無料）」から手続きします。
- 「質問・相談」ボタンから相談（質問）します。
2.発言小町｜女性にオススメ！
「発言小町」は読売新聞が運営する、無料の掲示板サイト。
人間関係や仕事関連など、様々な悩みや相談を書き込むと、ユーザーが答えてくれます。
特徴やデメリットは「yahoo！知恵袋」同様。
なるべく分かりやすく丁寧な質問であることが重要です。
使い方は以下の通り。
- 「発言小町」にアクセス
- 相談は画面右上部の「トピ作成」ボタンを押します。
- ハンドルネーム、顔アイコン、E-mailアドレス、パスワード、ジャンル、タイトル、本文を入力して投稿します。
会員登録も不要ですから、無料で手軽に始めることができますよ。
3.有料のWEBサービス｜専門のカウンセラーがいるから解決も早い
有料のWEBサービスなら、専門のカウンセラーがいるから解決も早いです！
仕事や人間関係などのお悩みはプロに任せてみましょう。
- ココナラ｜悩み相談
- そうだんドットミー
1.ココナラ｜悩み相談
CMで馴染み「ココナラ「悩み相談・カウンセリング」」。
あなたの仕事関連のお悩みを「ココナラ」で解決しましょう。
「ココナラ」には現役弁護士や看護師、心理カウンセラーなどのプロが在籍しています。
チャットなどオンラインでのご相談ですから、愚痴から単なるお話、心の悩みやうつの相談や元気になる方法など幅広いサービスが特徴です。
料金は各出品者により異なりますが、５００円〜１００００円が相場です。
使い方はまずは、無料の会員登録をします。
以下手順です。
- ココナラ「悩み相談・カウンセリング」にアクセス。
- 画面右上にある「無料会員登録」にてメールアドレスと生年月日だけ入力すれば完了。
無料の会員登録後は、あなたの悩みを聞いてくれる出品者を、プロフィールや実績などをみながら選んでくださいね。
決済は「ココナラ」が仲介するので安心ですよ。
まずは以下より無料会員登録しておきましょうね。
2.そうだんドットミー｜キャリア相談
ポジウィル株式会社 が運営する「そうだんドットミー」は、求人紹介をしないキャリア相談サービスです。
「転職エージェントサービス」はキャリア相談➡︎お仕事紹介という流れですが、
「そうだんドットミー」は、仕事紹介しないキャリア相談に特化したサービスと思ってもらえればいいでしょう。
転職することを前提とするわけではありません。
純粋にあなた自身のキャリアについての相談ができ、プロのキャリアコンサルタントによるアドバイスや情報を受けることができます。
例えば...
「今後のキャリア（転職）についてプロのアドバイスをもらいたい...」
「やりたい仕事が見つからない...自分の強みは何なのか知りたい」
「今の会社が自分に合っているかどうか...」
「転職すべきかどうか...」
オンラインでの相談ができますから、わざわざ出向く必要もありません。
料金は、初めての方には以下のコースが完備されていますよ。
初回お試しコース：３,９８０円／３０分
まずは以下より無料会員登録をしてみましょうね。
昨年の秋に転職活動した時、エージェントは信用出来ないし周りに相談出来る人は少数だったのでストレス酷かった😢そんな中、勇気出してそうだんドットミーに相談したら凄く勇気もらえた◎弱気な私を否定せずに応援してくれて頑張ろうって思えました😊今回も連絡してみようかな#そうだんドットミー
— min@低浮上 (@minminm18) February 18, 2019
そうだんドットミー、初体験😊
今回はキャンペーンの30分枠でしたが、大満足！
もやもやした悩みが一気にクリアになりました！ 相談後のアドバイザーからの議事録とフィードバックは、まさに自分の考えの言語化や棚卸しにもってこい！
定期的に利用したいサービス👌
— リッキー／京都から人事を盛り上げる人 (@mhiro0925) January 23, 2019
4.公的サービス
いじめ・嫌がらせ、パワハラなどのあらゆる分野の労働問題を対象とし、 厚労省が相談窓口を設置しています。
- 総合労働相談コーナー
- 心の耳
総合労働相談コーナー｜法的対処が可能
国のサービスを利用すると安心感がありますよね。
「解雇、雇止め、配置転換、賃金の引下げ、募集・採用、いじめ・嫌がらせ、パワハラ...」など、
職場のあらゆるトラブルの相談が無料で利用できます。
利用方法は、予約も不要で、直接最寄りの「総合労働相談コーナー」に電話連絡するだけです。
専門の相談員が面談もしくは電話で対応してくれますよ。
参考：厚労省「総合労働相談コーナー」
労働問題について弁護士に依頼までは考えていないが相談したいという場合、労働局の総合労働相談コーナーを利用という方法もあります。
東京の相談員から聞いた話ですが、相談時間が1人1時間半までと一般的な弁護士の無料相談より長いようです。
詳細は窓口に確認して下さいhttps://t.co/dwmg5dIvgU— あらきん 👩🏻💻弁護士 (@arakin_1019) November 11, 2019
心の耳｜ストレスチェック
厚労省が運営する「心の耳」は働く人の、心の悩みや職場の悩みを解決するポータルサイトです。
受けれるサービスは以下の通り。
- 悩みをメール・電話相談する
- ストレス軽減のノウハウなど
- メンタルヘルスチェックなど
他にも、悩みを解決した秘訣など、悩みの経験者による投稿があります。
ですから、あなたの悩みだけではないことを知り、勇気づけられますよ。
参考：厚労省「心の耳」
まとめ
会社に行きたくない時の相談は誰にすれば良いのか...
身近な相談相手ならコスパ良し、あなたの気持ちに理解もしてくれる方達です。
- 会社の同僚
- 会社の先輩
- 会社の上司（会社の人事・総務など）
- 友人
- 親・家族
無料でできるWEBサービスなら、同じ悩みを持つ方もいて心強いです
匿名でできるので、知人に悩みは知られたくないという方にはオススメです。
- yahoo！知恵袋
- 発言小町
有料のWEBサービスなら、専門のカウンセラーがいるから解決も早いし的確なアドバイスも！
仕事や人間関係などのお悩みは、プロに任せるのが手っ取り早いです。
公的サービスは最後の砦
いじめ・嫌がらせ、パワハラなどのあらゆる分野の労働問題を法的に解決していきます。
- 総合労働相談コーナー
- 心の耳
この記事を読んで、あなたの仕事や会社の人間関係に関する悩みが、解決できるキッカケになることを祈っています！
そして、やりがいある仕事を、仲間と楽しんでやって欲しいです。
そのためにも、一人で悩まず、誰かに相談してみましょうね。
