月曜日に仕事に行きたくない原因｜すぐにでもできる解決策も！

 

 

本記事の内容

 

本記事を書いている僕も会社員時代には、あなたと同じ悩みを持っていました。

しかし、月曜が嫌ではない人もいるのも事実。

 

冷静になって仕事に行きたくないという理由を考えれば、自ずとその対処方法も見つかりました。

 

この記事では、月曜日に仕事に行きたくない原因と解決方法、仕事次第では休むことができた話も体験したことを交えて解説していきます。

 

1.月曜日に仕事に行きたくないという原因

 

月曜日に仕事に行きたくない原因は以下のとおり

 

順に解説していきます。

 

1.休日と平日の気持ちのギャップが激しい｜天国と地獄

 

休日と平日の気持ちはそれぞれ異なります。

 

休日は自分の好きなことに時間が使えますからまさに天国✨

しかし、平日ともなると嫌な仕事にも耐えないといけない辛さにより地獄ですよね。

 

 

最高な気分を味わえる休日と、最悪な気分となる翌日（月曜日）との気持ちの落差（ギャップ）は激しいです。

ですから、高まった気分の中で嫌な月曜日のことを考えてしまうと、相対的に、より一層気分が悪くなってしまうのです。

 

2.辛いことが始まるスタート地点

 

月曜日は週のスタート地点です。

ですから、ゴール（週末）なんて程遠いと感じてしまいます。

 

 

ですから、「辛く長い不安な一週間をどうやって過ごしていこうか...」と、週末までのカウントダウンもできない気持ちになってしまうのです。

 

3.そもそも仕事に行きたくないという根本的な理由がある

 

 

上記感情を持っている方だと、月曜はおろか毎日が苦痛です。

 

本来であれば、あなたの仕事に行きたくないという根本的な悩みを解決したいです。

 

そうすることで、あなたの仕事の辛いことや悲しいこともなくなります。

なので、休日と月曜日の気持ちのギャップ（落差）も低くなりますし、不安なことも少ないですよね。

 

ですから、月曜日に仕事に行きたくないという悩みも解決できそうです。

 

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では次節、月曜日の仕事が嫌ではない人はどんな人なのかを解説していきます。

 

2.月曜日の仕事が嫌ではない人

 

月曜日の仕事が嫌な人はいることはもちろん、月曜日の仕事が嫌ではない人もいるのも事実です。

それは以下のような人です。

 

1.仕事にやりがいを感じている

 

僕は、特に入社２、３年の頃は、月曜の仕事が嫌でした。

会社から仕事を「やらされている」という感情があり、仕事にやりがいを感じていなかったのです。

 

 

とはいえ、転職を全面的におすすめしているわけではありません。

大事なのは、あなたの仕事において「やりがい」を感じられるかどうかなのです。

 

「やりがい」さえあれば、仕事に対しやる気も出てきます。

そうなると、あなたの会社（仕事）におけるポジションを確保できるのも容易ですよ。

 

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2.居心地が良い会社

 

仕事にやりがいを求めるよりも、会社環境を重要視する方ですね。

会社環境に対しストレスがない状態であれば、月曜日の出社も嫌な感じだと思わないんです。

 

 

3.フリーランス｜全てにやりがいがないとできない

 

フリーランスは仕事（事務作業など含め）に対し「やりがい」がないとやっていけません。

 

 

ですから、フリーランスとしてやるべきこと全てを受け入れ、楽しまないとできない職種なのです。

 

現在、僕はWEB系フリーランスとして活動しています。

 

 

なので、月曜や休日ももちろん、夜何時になろうが「やりがい」ある仕事（趣味）を楽しくすることができていますよ。

 

次節、嫌な月曜を乗り切る方法について解説していきます。

 

僕がやってみて効果のある方法を解説します。

人により解決とまでいかないにしろ「月曜日に仕事に行きたくない」という気持ちを和らげ、乗り切っていける方法です。

 

3.月曜の仕事に行きたくない気持ちを和らげ乗り切る方法

 

月曜日に仕事に行きたくないという気持ちを和らげる方法です。

 

1.スケジュールの前倒し

 

あらかじめ、月曜日分の仕事を片付けておく方法です。

要するに、与えられた作業スケジュールを前倒ししておくことです。

 

これが可能であれば、効果抜群です。

 

 

あれもこれもやらないといけないとなると、考えるだけで疲れますよね。

でも、これさえやれば月曜はおしまい！と考えることができるので、非常に気が楽ですよ。

 

2.休日に月曜日の仕事内容をあらかじめ把握しておく｜即効性あり

 

休日（日曜日）の夕方から、月曜日のやるべき仕事を把握しておくといいですよ。

 

なぜなら、月曜日に行きたくなくなるのは、どんな仕事が待ち受けているか不安になること。

ですから、あらかじめ月曜日にやる仕事を把握し、予習をしておけば不安も和らぎます。

 

例えば、

 

あらかじめ仕事がスムーズに終了できるためのイメージができます。

イメージができると安心感がありますよね。

 

しかし、休みの日に仕事しないといけないというめんどくささや、休む時間を失う損な感じはあります。

 

ですが、月曜には割と余裕を持って仕事ができますし、定時で帰ることも可能ですよ。

 

ウォーミングアップができる

月曜日のやるべき仕事を把握しておくことで、少しづつ気持ちを「仕事モード」へとシフトできる効果もあります。

要するに、ウォーミングアップにより急な気持ちのシフトを避けることができるのです。

 

 

仕事も同じように、あらかじめ気持ちを「休日モード」から「仕事モード」に近づけておけば良いのです。

そうすることで、「月曜日に仕事に行きたくない」という気持ちも和らぎますよ。

 

仕事に行きたくないからと夜更かししてはダメ

日曜日に早く寝てしまうと辛い月曜日がきてしまう...

だから寝るのがもったいない。

 

このように夜更かししてしまっては、月曜日がもっと苦痛になってしまいます。

 

朝から嫌な気分で、仕事にも実が入らず一日中頭がボーッとしてしまいます。

ひどい時には、頭痛やだるさを感じてしまい、一日を無駄に過ごしてしまいます。

 

 

転職する

 

根本的に仕事や会社に対し不満があるのであれば、転職することをオススメします。

不満があると、月曜が嫌になるどころではありません。

そもそも仕事に行きたくない気持ちは日々続くため、つまらない人生になります。

 

しかし、仕事や会社の不満が解消されれば、やりがいや居心地の良さも感じるはずです。

 

つまらない会社や仕事はあなたにとってなんのメリットなく、人生もつまらなくなってしまいます。

つまらない人生にしたくないなら、まずは以下の有名どこのエージェントを少しだけ覗いてみましょう。

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4.もし月曜が辛く仕事に行かなかった場合の影響｜体験談

 

月曜日の仕事が嫌だと思い、仕事に行かなかった場合はどうなるのでしょう。

以下の通りです。

 

1.仕事の進捗が前倒しだと影響なし｜むしろ自分にとってメリットあり

 

仕事が前倒しで、月曜日に休んだとしてもあなたの仕事においてなんら影響はありません。

たとえ理由なく休んだとしても、上司からも誰にも文句は言われたことがありません。

 

なぜなら、与えられたことは100%しっかりこなしているからです。

 

 

それよりも、家でゆっくり心身ともに休めた方が、翌日からの仕事のパフォーマンスは良いのです。

また、家にいながら色んな勉強もできますから、スキルアップも可能ですよ。

 

有給が使える方は、無理せずゆっくりと休んではどうでしょうか。

パイセンに聞いたら、
どうやら僕は来週の月曜までの仕事をやっていたらしい
ウリィイイイイイイ明日余裕の有給ゲットが決まった(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

— ぷぽっ (@pupone_acr) December 16, 2020

 

2.仕事が遅れていると、後々響く｜ゆっくり休めない...

 

仕事が遅れているにも関わらず、月曜日に休んでしまうと、後々影響してきますよ。

 

どんな影響かというと...

「休んだ分の仕事を取り戻すことが必要」

 

月曜日丸一日分の仕事です。

ですから、普通に考えて毎日残業を２時間弱で一週間を乗り切れば取り戻せます。

 

とはいえ、毎日残業が確定していることを考えると気が重いですよね。

自分の自由な時間を残業に使いますから。

 

仕事が遅れていることを気にしながらとなるので、月曜はゆっくり休めません。

 

心身が疲れてストレスを感じるのなら無理しないで｜デメリットばかり...

 

...しかしあなたが、もし心身ともに疲れて、ストレスを感じているのであれば無理せず休んでくださいね。

 

 

そうならないためにも、無理せず今はゆっくりと休み、冷静になって仕事に行きたくない根本的な理由を考えましょうね。

 

ゆっくり休めば、遅れた仕事を取り戻す分くらいのパフォーマンスは発揮できますよ。

 

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まとめ

まずは、月曜日に仕事に行きたくない原因を考えましょう

 

次に、行きたくない気持ちを和らげる解決策を考えます

 

では、もし仕事に行かなかった場合の影響は何でしょうか（体験談です）

 

月曜日の仕事が嫌ではない人もいるが、それはどんな人なのか...

 

月曜に仕事に行きたくない人は多いです。

ですが、せっかく仕事をしていくわけですから、楽しくやらないと人生がつまらないです。

 

まずは、あなたの仕事に行きたくない原因を、一度冷静になってゆっくり考えてみて行動してみてくださいね。

この記事が、あなたの悩みを解決できるキッカケになればと思います！