月曜日に会社に行きたくない原因とすぐにでもできる解決策も!

会社に行きたくない

月曜日に仕事に行きたくない原因|すぐにでもできる解決策も!

2020年5月24日

 

月曜日仕事には行きたくない...

毎週日曜の夕方くらいになるとこんな感じに思ってしまう。

 

本記事の内容

  • 月曜日に仕事に行きたくないという原因
  • 月曜日の仕事が嫌ではない人
  • 月曜の仕事に行きたくない気持ちを和らげ乗り切る方法
  • もし月曜が辛く仕事に行かなかった場合の影響|体験談

 

本記事を書いている僕も会社員時代には、あなたと同じ悩みを持っていました。

しかし、月曜が嫌ではない人もいるのも事実。

 

冷静になって仕事に行きたくないという理由を考えれば、自ずとその対処方法も見つかりました

 

この記事では、月曜日に仕事に行きたくない原因と解決方法仕事次第では休むことができた話も体験したことを交えて解説していきます。

 

1.月曜日に仕事に行きたくないという原因

1.原因|月曜日に会社に行きたくない...

 

月曜日に仕事に行きたくない原因は以下のとおり

  1. 休日と平日の気持ちのギャップが激しい|天国と地獄
  2. 辛いことが始まるスタート地点
  3. そもそも仕事に行きたくないという根本的な理由がある

 

順に解説していきます。

 

1.休日と平日の気持ちのギャップが激しい|天国と地獄

1.休日と平日の気持ちのギャップが激しい|天国と地獄

 

休日と平日の気持ちはそれぞれ異なります。

 

休日は自分の好きなことに時間が使えますからまさに天国

しかし、平日ともなると嫌な仕事にも耐えないといけない辛さにより地獄ですよね。

 

マー坊

20代の頃、夏や冬になると休みの日には、みんなで海や雪山に出かけていました。

潮風や綺麗な雪景色に癒され、気分は最高潮です!

しかし、月曜のことを考えると、オフィスに閉じこもり上司に怒られながらの仕事で気分は最悪...

 

最高な気分を味わえる休日と、最悪な気分となる翌日(月曜日)との気持ちの落差(ギャップ)は激しいです。

ですから、高まった気分の中で嫌な月曜日のことを考えてしまうと、相対的に、より一層気分が悪くなってしまうのです。

 

2.辛いことが始まるスタート地点

2.辛いことが始まるスタート地点|カウントダウンの余裕もない

 

月曜日は週のスタート地点です。

ですから、ゴール(週末)なんて程遠いと感じてしまいます

 

その間、様々な仕事の辛いことや悲しいことを乗り越えないといけません。

 

また、物事の始まりは、誰でも不安です。

どんなことが待っているのかも分かりません

 

ですから、「辛く長い不安な一週間をどうやって過ごしていこうか...」と、週末までのカウントダウンもできない気持ちになってしまうのです。

 

3.そもそも仕事に行きたくないという根本的な理由がある

行きたくない気持ちを解決するには...

 

  • 仕事ができない
  • 会社の待遇|給与が低い
  • 人間関係が嫌...

 

上記感情を持っている方だと、月曜はおろか毎日が苦痛です。

 

本来であれば、あなたの仕事に行きたくないという根本的な悩みを解決したいです

 

そうすることで、あなたの仕事の辛いことや悲しいこともなくなります。

なので、休日と月曜日の気持ちのギャップ(落差)も低くなりますし、不安なことも少ないですよね

 

ですから、月曜日に仕事に行きたくないという悩みも解決できそうです。

 

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では次節、月曜日の仕事が嫌ではない人はどんな人なのかを解説していきます。

 

2.月曜日の仕事が嫌ではない人

4.月曜日の会社が嫌ではない人|やりがいです【体験談】

 

月曜日の仕事が嫌な人はいることはもちろん、月曜日の仕事が嫌ではない人もいるのも事実です。

それは以下のような人です。

  1. 仕事にやりがいを感じている
  2. 居心地が良い会社
  3. フリーランス

 

1.仕事にやりがいを感じている

1.やりがいを感じている

 

僕は、特に入社2、3年の頃は、月曜の仕事が嫌でした。

会社から仕事を「やらされている」という感情があり、仕事にやりがいを感じていなかったのです。

 

しかし、会社を辞め転職を繰り返しながら、「やりがい」ある仕事とポジションを得ました。

その結果「仕事に行きたくない」という気持ちは和らぎましたよ。

 

とはいえ、転職を全面的におすすめしているわけではありません。

大事なのは、あなたの仕事において「やりがい」を感じられるかどうかなのです

 

「やりがい」さえあれば、仕事に対しやる気も出てきます。

そうなると、あなたの会社(仕事)におけるポジションを確保できるのも容易ですよ。

 

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2.居心地が良い会社

  • 適度な残業で給与もそんなに不満はない。
  • また人間関係も悪くない。

 

仕事にやりがいを求めるよりも、会社環境を重要視する方ですね

会社環境に対しストレスがない状態であれば、月曜日の出社も嫌な感じだと思わないんです。

 

マー坊

どんな仕事をするかというよりも、社員など人間関係に問題がなければ良しとする方もいました。

多少給与が悪くても、長く働けてストレスのない働き方を選んでいるんですね。

 

3.フリーランス|全てにやりがいがないとできない

2.フリーランス|やりがいがないとできない

 

フリーランスは仕事(事務作業など含め)に対し「やりがい」がないとやっていけません

 

なぜなら、フリーランスは仕事は自分で見つけてこないと収入は得られないからです。

また、仕事だけでなく、スキルアップのための勉強や、確定申告など税務的な事務作業もあります。

 

ですから、フリーランスとしてやるべきこと全てを受け入れ、楽しまないとできない職種なのです

 

現在、僕はWEB系フリーランスとして活動しています。

 

マー坊

毎日が仕事です♪、、、というよりは半分趣味♪のような感じとして仕事を捉えています。

 

なので、月曜や休日ももちろん、夜何時になろうが「やりがい」ある仕事(趣味)を楽しくすることができていますよ。

 

次節、嫌な月曜を乗り切る方法について解説していきます。

 

僕がやってみて効果のある方法を解説します。

人により解決とまでいかないにしろ「月曜日に仕事に行きたくない」という気持ちを和らげ、乗り切っていける方法です。

 

3.月曜の仕事に行きたくない気持ちを和らげ乗り切る方法

2.解決策|行きたくない気持ちを和らげる...

 

月曜日に仕事に行きたくないという気持ちを和らげる方法です。

  1. スケジュールの前倒し
  2. 休日に月曜日の仕事内容をあらかじめ把握しておく|即効性あり!
  3. 転職する

 

1.スケジュールの前倒し

1.スケジュールの前倒し

 

あらかじめ、月曜日分の仕事を片付けておく方法です

要するに、与えられた作業スケジュールを前倒ししておくことです。

 

これが可能であれば、効果抜群です。

 

どんな効果があるのかというと...

あらかじめ月曜分の仕事をすることで、月曜日のやるべき仕事は少なくなっています。

その分、労働量が減るということですから、気持ちにも余裕が出るのです。

 

あれもこれもやらないといけないとなると、考えるだけで疲れますよね。

でも、これさえやれば月曜はおしまい!と考えることができるので、非常に気が楽ですよ。

 

2.休日に月曜日の仕事内容をあらかじめ把握しておく|即効性あり

2.休日に月曜日の仕事内容をあらかじめ把握しておく|即効性あり

 

休日(日曜日)の夕方から、月曜日のやるべき仕事を把握しておくといいですよ。

 

なぜなら、月曜日に行きたくなくなるのは、どんな仕事が待ち受けているか不安になること

ですから、あらかじめ月曜日にやる仕事を把握し、予習をしておけば不安も和らぎます。

 

例えば、

  • 仕事するにあたりどんな準備が必要かを考えておく...
  • 月曜の作業(仕事)を細かなタスクで管理し時間配分しておく...
  • すぐに作業(仕事)できるよう、つまずきそうなところは調べて解決しておく...

 

あらかじめ仕事がスムーズに終了できるためのイメージができます。

イメージができると安心感がありますよね

 

しかし、休みの日に仕事しないといけないというめんどくささや、休む時間を失う損な感じはあります。

 

ですが、月曜には割と余裕を持って仕事ができますし、定時で帰ることも可能ですよ。

 

ウォーミングアップができる

月曜日のやるべき仕事を把握しておくことで、少しづつ気持ちを「仕事モード」へとシフトできる効果もあります。

要するに、ウォーミングアップにより急な気持ちのシフトを避けることができるのです。

 

例えば、スポーツでもいきなり全力で走ると辛いですよね。

あらかじめ、ウォーミングアップで流す程度の走りをやっておけば、体は慣れます。

なので、全力で走ることもそんなに苦ではありません。

 

仕事も同じように、あらかじめ気持ちを「休日モード」から「仕事モード」に近づけておけば良いのです。

そうすることで、「月曜日に仕事に行きたくない」という気持ちも和らぎますよ。

 

仕事に行きたくないからと夜更かししてはダメ

日曜日に早く寝てしまうと辛い月曜日がきてしまう...

だから寝るのがもったいない。

 

このように夜更かししてしまっては、月曜日がもっと苦痛になってしまいます。

  • 朝起きるのが余計に辛くなる
  • 仕事にも実が入らない

 

朝から嫌な気分で、仕事にも実が入らず一日中頭がボーッとしてしまいます。

ひどい時には、頭痛やだるさを感じてしまい、一日を無駄に過ごしてしまいます。

 

マー坊

良いことなんてなく、悪いこととばかりで仕事におけるミスや失敗などの原因にもなりますよ。

 

転職する

  • 仕事が合っていない|やりがいがない
  • 人間関係が苦痛で耐えられない|ストレス
  • 会社の将来性に不安
  • ブラックかもしれない...

 

根本的に仕事や会社に対し不満があるのであれば、転職することをオススメします。

不満があると、月曜が嫌になるどころではありません。

そもそも仕事に行きたくない気持ちは日々続くため、つまらない人生になります

 

しかし、仕事や会社の不満が解消されれば、やりがいや居心地の良さも感じるはずです。

マー坊

事実、僕も過去に転職を4回経験していますが、転職を繰り返したことで僕の一番活躍できる仕事や環境を手に入れることができました。

 

つまらない会社や仕事はあなたにとってなんのメリットなく、人生もつまらなくなってしまいます。

つまらない人生にしたくないなら、まずは以下の有名どこのエージェントを少しだけ覗いてみましょう。

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4.もし月曜が辛く仕事に行かなかった場合の影響|体験談

3.もし会社に行かなかった場合の影響とは|体験談です

 

月曜日の仕事が嫌だと思い、仕事に行かなかった場合はどうなるのでしょう。

以下の通りです。

  1. 仕事の進捗が前倒しだと影響なし|むしろ自分にとってメリットあり
  2. 仕事が遅れていると、後々響く|ゆっくり休めない

 

1.仕事の進捗が前倒しだと影響なし|むしろ自分にとってメリットあり

1.仕事の進捗が前倒しだと影響なし|むしろ自分にとってメリットあり

 

仕事が前倒しで、月曜日に休んだとしてもあなたの仕事においてなんら影響はありません

たとえ理由なく休んだとしても、上司からも誰にも文句は言われたことがありません。

 

なぜなら、与えられたことは100%しっかりこなしているからです

 

マー坊

月曜行くの嫌だな...と思えば、月曜をウォーミングアップをする日にしていました。

やる気がないのに、月曜に仕事に行ってもそのパフォーマンスは悪いですから無駄なんですよ。

 

それよりも、家でゆっくり心身ともに休めた方が、翌日からの仕事のパフォーマンスは良いのです

また、家にいながら色んな勉強もできますから、スキルアップも可能ですよ。

 

有給が使える方は、無理せずゆっくりと休んではどうでしょうか。

 

2.仕事が遅れていると、後々響く|ゆっくり休めない...

2.仕事が遅れていると、後々響く|ゆっくり休めない...

 

仕事が遅れているにも関わらず、月曜日に休んでしまうと、後々影響してきますよ

 

どんな影響かというと...

休んだ分の仕事を取り戻すことが必要

 

月曜日丸一日分の仕事です。

ですから、普通に考えて毎日残業を2時間弱で一週間を乗り切れば取り戻せます。

 

とはいえ、毎日残業が確定していることを考えると気が重いですよね。

自分の自由な時間を残業に使いますから。

 

仕事が遅れていることを気にしながらとなるので、月曜はゆっくり休めません

 

心身が疲れてストレスを感じるのなら無理しないで|デメリットばかり...

心身が疲れてストレスを感じるのなら無理しないで|デメリットばかり...

 

...しかしあなたが、もし心身ともに疲れて、ストレスを感じているのであれば無理せず休んでくださいね。

 

無理をして月曜に会社に行っても、パフォーマンスが落ちて仕事が進みません。

また、普段ならやらない単純なミスまでしてしまう可能性だってあるのです。

 

そうならないためにも、無理せず今はゆっくりと休み、冷静になって仕事に行きたくない根本的な理由を考えましょうね。

 

ゆっくり休めば、遅れた仕事を取り戻す分くらいのパフォーマンスは発揮できますよ。

 

関連会社に行きたくないからと休むことはおかしくない!トラブルの中でも休んだ僕の理由

関連会社行きたくないけど休めないと悩まないで。休み後の対応がよければOKですから。

 

まとめ

まずは、月曜日に仕事に行きたくない原因を考えましょう

  • 休日と平日の気持ちのギャップが激しい|天国と地獄
  • 辛いことが始まるスタート地点
  • 根本的な問題がある(会社や仕事)

 

次に、行きたくない気持ちを和らげる解決策を考えます

  • 仕事のスケジュールの前倒し
  • 休日に月曜日の仕事内容をあらかじめ把握しておく|即効性あり

 

では、もし仕事に行かなかった場合の影響は何でしょうか(体験談です)

  • 仕事の進捗が前倒しだと影響なし|むしろ自分にとってメリットあり
  • 仕事が遅れていると、後々響く|ゆっくり休めない

 

月曜日の仕事が嫌ではない人もいるが、それはどんな人なのか...

  • やりがいを感じている
  • 居心地が良い会社
  • フリーランス |やりがいがないとできない

 

月曜に仕事に行きたくない人は多いです。

ですが、せっかく仕事をしていくわけですから、楽しくやらないと人生がつまらないです。

 

まずは、あなたの仕事に行きたくない原因を、一度冷静になってゆっくり考えてみて行動してみてくださいね

この記事が、あなたの悩みを解決できるキッカケになればと思います!

 

 

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